上課地點
因疫情持續蔓延，目前課程部將改為「線上課程」囉！
我們將會在開課前2~3天傳上課連結給會員，我們使用的是<Zoom>，到時候要麻煩會員10分鐘前點開連結加入會議並且開啟視訊以確定為本人到課以及與學員之間的互動喔！
小提醒:
若該堂課程不達開課人數本單位將有保留取消課程的權利
動態課程-上肢胸背無痛訓練(修復)
4點 1 小時
課程重點
課程設定不同肌肉為主題，胸、背、肩、腿、腹，以居家徒手訓練方式改善身體不足肌群，並強調姿勢的正確性，以最有效方式鍛鍊目標肌群。
＊肌群穩定
＊肌力提升
＊耐力強化
提醒 此類型課程 家中需備有瑜珈墊才能進行課程
