上課地點
因疫情持續蔓延，目前課程部將改為「線上課程」囉！
我們將會在開課前2~3天傳上課連結給會員，我們使用的是<Zoom>，到時候要麻煩會員10分鐘前點開連結加入會議並且開啟視訊以確定為本人到課以及與學員之間的互動喔！
小提醒:
若該堂課程不達開課人數本單位將有保留取消課程的權利
徒手運動
2點 1 小時
課程重點
可能是因為工作太忙、距離太遠，甚至是疫情的關係導致你無法去健身房運動！
對你來說最方便、最簡單的可能就是「居家徒手訓練」了，藉由簡單的深蹲、弓箭步、伏地挺身、爬山跑步等等⋯的基礎訓練動作來增強肌肉與提升心肺功能
適合剛接觸運動的新手朋友
