上課地點
因疫情持續蔓延，目前課程部分將改為「線上課程」囉！
我們將會在開課前2~3天傳上課連結給會員，我們使用的是<Zoom>，到時候要麻煩會員10分鐘前點開連結加入會議並且開啟視訊以確定為本人到課以及與學員之間的互動喔！
體態運動-體態調整
3點 1 小時
課程重點
人體因長時間不良姿勢
導致腰酸背痛、肩頸緊繃等上、下交叉症候群
課程透過全身動力鍊講解不良成因與肌肉平衡的關係
養成抬頭挺胸良好體態重建自信
課程大綱
- 生活習慣調查
- 常見錯誤姿勢導致的體態問題介紹
- 正確姿勢與肌肉發力的重要性
- 教學與演練
- 課程總結與 Q & A 時間
＊一對一課程內容將依照學員個別情形作客製化調整，也可以與講師討論希望著重的課程內容
學習技能
- 肌肉發力與體態之知識
- 正確使用整體肌群相互配合的能力
- 日常動靜態姿勢正確發力技巧
適合族群
有姿勢不良想改善日常習慣需求、想緩解長期的肌肉酸痛、希望透過專業人士的幫助矯正體態問題
