一覺好眠思緒清晰

課程重點
在我們生活的物質世界中追尋極致，手機、網路、工作效率等等，所有的速度都要快，緊湊的生活步調，加上對自我的要求，內心不安、恐懼、焦慮逐漸引響我們的創意、思緒、睡眠，導致身心失衡，這是我們現代人的困境。
當「世界的速度越來越快，我們的心需要越來越慢 」這堂課透過冥想的引導、能量調頻，協助內在的狀態和諧，當內在和諧外在的世界也會和諧！

課前準備事項：
1、課程前一天請盡量讓自己有足夠的休息時間。
2、在一個舒適，不容易受干擾的環境。
3、一個耳機或是喇叭，確保能清楚的聽見冥想引導詞與音樂。
4、可以先做好就寢的準備，課程結束就能快速的進入大休息狀態。